Ismét bebizonyították, hogy az olvasás segít a szellemi frissesség és a memória megőrzésében

Richard Restak elismert pszichológus, több mint 20 pszichológiai témájú könyv szerzője, a közelmúltban adott tanácsokat a The New York Timesnak az új könyve nyomán arról, hogy milyen hétköznapi gyakorlatok vannak, melyekkel tehetünk a memóriánk frissen tartásáért. Számos közismertebb technika mellett szóba került az olvasás, azon belül is a fikciós művek olvasásának fontossága.

Számos kutatásban kimutatták már, hogy a mély, fókuszált olvasás – amikor igazán belemerülünk egy nagyszerű regénybe – számos kulcsfontosságú mentális képességünket fejleszti. Az olvasásnak köszönhetően fejlődik az összpontosítás és az empátia képessége, a bonyolult információk szűrésének és az egymásnak ellentmondó érvek elemzésének képessége.

Ennek legfőbb oka, hogy ahhoz, hogy egy fikciót élvezettel tudjunk olvasni, hosszabb időn keresztül fokozott figyelemre van szükségünk, és észben kell tartanunk mindazt, amit már a korábbi fejezetekben elolvastunk.

Sajnos nem minden memóriaprobléma kezelhető olyan módon, hogy újra fellapozunk néhány klasszikust vagy többkötetes fantasy-regénysorozatot. Restak hangsúlyozta, hogy amennyiben komoly problémát tapasztal valaki az emlékezőképességével összefüggésben, mindenképpen konzultáljon szakemberrel. Azonban ha a problémát csak az elveszett kulcsok vagy a rossz névmemória jelentik, akkor mindenképp érdemes körbenéznünk a könyvespolcunkon.