A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram
Eredeti ár:
4 500.-
Online ár:
2 250.-
Szállítás:
1-2 munkanap
Készleten
A DASH-diéta segítségével csökkenthetjük testsúlyunkat és magas vérnyomásunkat, ám a tartós siker eléréséhez nem elég a kiegyensúlyozott táplálkozás. A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram étrendjének és életmódtervezési segédletének köszönhetően hosszú távon javíthatjuk az egészségünket.
Leírás a könyvről
A DASH-diéta segítségével csökkenthetjük testsúlyunkat és magas vérnyomásunkat, ám a tartós siker eléréséhez nem elég a kiegyensúlyozott táplálkozás. A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram étrendjének és életmódtervezési segédletének köszönhetően hosszú távon javíthatjuk az egészségünket.
Ehhez csokorba gyűjtöttük az egészséges életmód legfontosabb összetevőit, és tanácsokat adunk a testedzés, a stresszkezelés és az alvás kapcsán is.
Ez a könyv a 28 napos étrenden kívül az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás nyomon követésére is lehetőséget ad, így maximális segítséget nyújt az új, egészségesebb életmódunk kialakításához és fenntartásához.
Ehhez csokorba gyűjtöttük az egészséges életmód legfontosabb összetevőit, és tanácsokat adunk a testedzés, a stresszkezelés és az alvás kapcsán is.
Ez a könyv a 28 napos étrenden kívül az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás nyomon követésére is lehetőséget ad, így maximális segítséget nyújt az új, egészségesebb életmódunk kialakításához és fenntartásához.
Adatok
Raktári kód:
800301
EAN:
9789634477662
Eredeti megnevezés:
28 Day DASH-diet
Megjelenés:
2020.
Kötésmód:
ragasztott kartonált (puha)
Oldalszám:
256
Méret [mm]:
190 x 234 x 17
Tömeg [g]:
620
Hozzászólások
Nemzetközi ajánlók a könyvről
Nemzetközi ajánlók a könyvről
„Ha egy olyan átfogó táplálkozási könyvet keresel, amely nemcsak azt tanítja meg, HOGYAN étkezz, hanem azt is, hogy MIT egyél, akkor ez az!
Bair, MS, RD, RD, CPT, a www.bairaesthetics.com megalkotója
„A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram fokozatos életmódváltást kínál olyan élelmiszerekkel, amelyeket a helyi élelmiszerboltban is megvásárolhatsz, és olyan gyakorlatokkal, amelyeket minimális felszereléssel is elvégezhetsz. Megérdemelt fontosságot tulajdonít a pihenésnek és az odafigyelésnek. Minden javaslat észszerű, bizonyítékokkal alátámasztott, és ami a legfontosabb, megvalósítható. Andy De Santis és Julie Andrews 28 napos tervet kínál, amely kiváló kiindulópontot nyújt, hogy reális módon egészségesek legyünk. Az igazi szépség az, hogy a DASH-diéta egyszerű, nincs benne semmi trükk, és a legtöbb ember képes követni.”
Dr. Lee Errett, FRCSC, a Torontói Egyetem szív- és globális sebészetének professzora
Szerzőről
Julie Andrews
Julie Andrews okleveles táplálkozási tanácsadó, képzett séf és táplálkozástudományi szakember. A The Gourmet RD alapítója, tulajdonosa és dietetikus szakértője. Számos szakácskönyvet írt, rengeteg recept fűződik a nevéhez. Alapvető fontosságúnak tartja, hogy önbizalommal tevékenykedjünk a konyhában és merjünk főzni önmagunkra, mert szerinte ez a jó egészség és az élvezetes élet kulcsa.
