40-30-30

A Zóna-diéta segítségével jól érezzük magunkat, megszabadulunk a fölösleges kilóktól, és egyensúlyba kerülünk.



Életre szóló karcsúság

Nem kell a kalóriákat számolnunk és az állandó éhségtől szenvednünk ahhoz, hogy leadjuk súlyfeleslegünket. Elég, ha egészségesen étkezünk, és szem előtt tartjuk a megfelelő arányokat.



Jobb teljesítmény

A megfelelő arányú tápanyagok fogyasztásával olyan egyensúlyt teremthetünk, mely segít elérni mentális és fizikai teljesítményünk maximumát.



Fogyás és jó közérzet

A gyakorlati útmutató és a felsorolt receptek megmutatják, hogyan építhetjük be könnyen és kényelmesen a Zóna-diétát mindennapi életünkbe.



A Zóna-diéta, mely a vezető táplálkozástudományi szakértő, dr. Barry Sears kutatásain alapul, nem pusztán egy diéta, de életforma is, amely testi-szellemi jólétünk alapjait teremti meg. Alapelve, hogy minden fő- és köztes étkezés kalóriájának 40 százaléka szénhidrátból, 30 százaléka fehérjéből és 30 százaléka zsírból álljon. Több világklasszis atléta, olimpikon, de hollywoodi híresség is ezt az étrendet követi.

A Zóna-diéta minden eddigitől eltérő módon tekint az élelmiszerekre: egészségünk megteremtésének alapjait látja bennük, melyek segítségével sikeresen megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől, hatékonyabbá válhatunk a mindennapokban, harcolhatunk az öregedés ellen, és megelőzhetjük a komoly betegségeket.



A Könyvjelző magazin 2013. júniusi számában megjelent cikk: Fogyjunk és gyógyuljunk
gond nélkül!